天気病み 100アレ整体師 〜52日前

　気圧の変化によって起こる頭痛などの体調の変化を警告してくれる『頭痛ーる』というアプリをスマホに入れています。これが結構当たるんです。
　ちなみに現在は……絶賛警報発令中。ズッシリドヨンと頭が痛いです。こういう日は無理をしないのが一番。熱いお風呂に浸かって、早めに晩ご飯を食べて、バファリン飲んで寝ましょ。
　人間も自然の一部です。お天道様に逆えるもんじゃありませんやね。

《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×15
ダンベル・フライ 13kg 4×15
ダンベル・プルオーバー 10kg 4×15

上腕三頭筋
シングルハンド・フレンチプレス 7kg 4×10
ディップス 3×10

タバタ式
同前

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