兼業主夫 100アレ整体師 〜24日前

　久しぶりの青空。だけど出かけない。家中の窓という窓を開け放って換気。南風が心地良い。風呂場とトイレの掃除。次の患者さんが来る前に施術室の床をモップ掛け……する時間はないので、クイックルワイパーのウェットタイプでざっと拭きあげる。

　まったく整体業がメインなのか、主夫業がメインなのか。ま、どっちでも良いじゃないか、幸せならば。

《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×15

上腕三頭筋
ディップス　4×10

腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ　3×限界まで

タバタ式　同前