割と本気でダイエット 100アレ整体師 〜49日前

　嫁さんに「オートミール買って来て」と頼んだら「三和もカルディも売り切れ」と。「テレビのダイエット特集で取り上げられたら一気に売れて、発注かけても次の入荷予定立たないんだって」
　マジか！　まったく、どうしていつもいつもテレビは余計なことをしやがるんだ⁈
　慌ててAmazonさんにお伺いを立てる。品切れアンド品切れあーんどプレミア価格。300g入りが一袋千円オーバーっていくらなんでもボリすぎやろ。
　仕方ない。プロパー価格に少しだけ色が付いた8袋セットをポチッと発注。私だと一袋で5〜6食分。これで約二か月は保つ計算だ。
　せっかく腹囲体重ともに順調に減少しつつあるのに、ここでダイエットを中断するワケにはいきません。背に腹は変えられんのです。
　ちなみに食餌制限は10年近く前に糖質制限ダイエットを失敗して以来。あの時は「米はダメ、パンはダメ、麺はダメ」と食べる品のセレクトに散々悩んだ記憶があるけど、今回は楽チン。手間も時間もかからないし、メニューを考える必要もないしね。
　これを食べ終える二か月後にはグッとくびれたウエストに……なれるといいなぁ。

《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×15
ディップス 3×10

上腕三頭筋
チューブ・フレンチプレス 2×10
チューブ・プレスダウン 2×10

タバタ式　同前

ケトルベル
ツーアーム・スイング　12kg 3×1分(約100回)

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