久しぶりに早朝から入電。
「先生、今日からもうやってもらえる？ 出来る？ 自粛だから我慢してたけど、もう辛くて痛くて……」
お馴染みさんである年配の御婦人。
こうやって少しづつでいいから、いつもの日常が戻ってきますように。
《今日の筋トレ》
ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×10
ダンベル・フライ 13kg 4×10
ディップス 4×限界まで
上腕三頭筋
フレンチプレス 13kg 4×15
チューブ・プレスダウン
4×15
タバタ式
踏台昇降 8セット
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