徒然草百九段 100アレ整体師 〜70日前

網膜剥離手術の術後経過検診で病院へ。二ヶ所ある出入口が正面玄関のみとされ、サーモグラフィーカメラが設置、職員による体温計測も。
　今日行われた非常事態宣言解除に対応しての対応なのでしょう。
　その昔、木登りの達人が、弟子が高いところにいる間は何も言わず、安全な低いところに降りてきた時に「気を付けろ」と声を掛けたとか。徒然草に出てくるそんな逸話を思い出しました。

《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×10
ダンベル・フライ 13kg 4×10
ディップス　4×限界まで

上腕三頭筋
フレンチプレス(シングル)　7kg 4×10
チューブ・プレスダウン　4×15

タバタ式
ジャンピングジャック、マウンテンクライマー
各20秒を交互に計8セット
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