新型コロナで先行きが見えない時期に某ワニの真似して始めたこのブログ企画。「もしかしたら100日後には店を閉めることに……」なんて不安もあったけど、非常事態宣言解除とともに客足は戻り、個人的にも日常が戻り、カウント完了前になんだか不発気味のネタ切れ。さて、どうするかねぇ。
《今日の筋トレ》
脚
ゴブレット・スクワット 10kg 3×10
ブルガリアン・スクワット 7kg 3×10
腹筋
ハンギング・ストレートレッグレイズ 4×限界まで
肩
ショルダープレス 10kg 4×10
サイドレイズ 7kg 4×10
リアレイズ 7kg 4×10
タバタ式
ヒンズースクワット
アブローラー
各20秒を交互に計８セット
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