昨日の笑点大喜利 100アレ整体師 〜66日前

　今日お見えになった患者さんが「あそこまですることないのに」と愚痴るのを聞いて、気になって検索してみたら、まさかこんなことになっていたなんてねぇ……って、画像間違えた。正しくはこっち（笑）

《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×15
ダンベル・フライ 13kg 4×15
ディップス 4×限界まで

上腕三頭筋
フレンチプレス 17kg 4×15
チューブ・プレスダウン 4×限界まで

タバタ式
ヒンズー・スクワット、アブローラー（膝コロ）
各20秒を交互に計８セット