……とか言いながら、バイクのスターターリレーが壊れてセルモーターが回りっぱなしになったり、ジムで久しぶりにデッドリフトをやったら背中が攣ったり、お馴染みさんに富士市名物の甘いがんもどきを差し入れに頂いたり、新調した食器棚が届いたり、色々とありましたが、とにかく無事に1日が終わりました。あ、もちろんお仕事も頑張りましたよ。
《今日の筋トレ》
背中
ハーフ・デッドリフト 100kg 3×10
プルアップ（パラレルグリップ） 3×8
バーベル・ベントオーバーロー 82.5kg 3×10
上腕二頭筋
インクライン・ダンベルカール 8kg 3×10
腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×限界まで
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