新型コロナ対策としてのマスク着用。ちょっと前までは日本国内にさえ「意味がない。役に立たない」と揶揄する人が多かったですが、もうひとつの日本スタイル『三密』とともに世界的に認められてきています。
上の図はアメリカで作られたマスクの有効性を示した図です。言語不要で一目瞭然。こういう見せ方の工夫って大事ですね。
背中
ワイド・プルアップ（補助チューブ使用） 3×8
インバーテッドロー 3×10
上腕二頭筋
チューブ・インクライン・ハンマーカール
腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×限界まで
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