ぼちぼち繁盛

　ジムに出向くほどの暇はなかったけど、なんとか家トレするくらいの余裕はあった1日。久しぶりに草臥れるほど仕事をしました。特記事項なし。梅雨とコロナ、早くどっかへ行ってくれないかねぇ。

《今日の筋トレ》

胸

ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×10

ダンベル・フライ 17kg 4×10

上腕三頭筋

ディップス 3×10

フレンチプレス 17kg 3×10

腹筋

ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×限界まで