新型コロナウイルスについて分かりやすくまとめたpdfファイルです。作ったのは公立病院に勤めている感染症内科のお医者さま。ただただセンセーショナルに煽るだけのテレビや、真偽不明の切れ切れの情報が飛び交うSNSで『分かったつもり』になる前に、是非とも目を通してください。
※画像はスクリーンショットしたファイルの一部です。必ず上記urlをクリックして全体を見てくださいね。
《今日の筋トレ》
胸
バーベル・ベンチプレス 67.5kg 5×5
ケーブル・フライ 11.3kg 3×10
インクライン・ダンベル・プレス 18kg 3×10
上腕三頭筋
ライイング・ダンベル・トライセプス・エクステンション 7kg 3×10
腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×限界まで
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