business as usual

  いつも通りの１日。特記事項なし。

《今日の筋トレ》

胸

バーベル・ベンチプレス 75kg 5×5

インクライン・ダンベル・プレス 24kg 3×10

ケーブル・フライ 13.6kg 3×10

上腕三頭筋

ケーブル・トライセップス・エクステンション 15.9kg 3×10

腹筋

アブローラー（壁当て立ちコロ）3×10