『筋肉マイフレンド』

 

　打首獄門同好会のリリースしたての新譜MV。サイコー＆サイコーかよ！

　人の脳は100歳まで成長を続けるそうです。ただし、そのためには「20歳サバを読んで行動すること」が大事だとか。要は自分の年齢を理由にして自らに限界を定めないこと。そして、筋肉はいくつになっても生きている限り『鍛えれば強くなる』のです。筋力アップも筋肥大も諦めさえしなければ必ず明日は今日より強くなります。

　ならば、院長はこれから男盛りを迎える31歳で、つまり、筋肉はズッ友！　

《今日の筋トレ》

肩

ダンベル・ショルダープレス 10kg 4×10

ダンベル・サイドレイズ 7kg 3×10

ダンベル・ベントオーバー・リアレイズ 4kg 3×10

腹筋

アブローラー（壁当て立ちコロ） 3×10