本日の来客

　ムゥちゃん来院。施術ではなく、ごはんを所望とのこと。モフモフと引き換えにカリカリを提供。

《今日の筋トレ》

胸

ダンベル・ベンチプレス 20kg 3×12

ダンベル・フライ 17kg 3×12

上腕三頭筋

ディップス 3×10

フレンチプレス 17kg 3×10

腹筋

アブローラー（壁当て立ちコロ） 3×限界まで