819（バイク）の日

　愛機が未だ（修理より）還らぬ為、乗らず走らずのバイクの日。 もし手元にあったとしても、この酷暑の中にエンジン股火鉢で飛び出す勇気はありませんけど。ライダー諸兄におかれましてはどうぞ熱中症に十分なご注意を。

《今日の筋トレ》
脚
バーベル・スクワット 92.5kg 5×5
肩
ミリタリープレス 32.5kg 3×10
インクライン・サイドレイズ 8kg 3×10
ケーブル・フェイスプル 7.9kg 3×10
腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×12