『侍と将軍』

　動画は『リック＆モーティ』というアメリカの大人気アニメ番組より。アメリカ人って、相変わらずとことん侍とか忍者とか好きなんだねぇ。っていうかこのアニメ、よっぽど時代劇を観てないと作れないクオリティ。TVゲーム『ゴースト・オブ・ツシマ』もそうだったけど、もはやこれらを文化的盗用とは言うまい。

《今日の筋トレ》

脚

バーベル・スクワット 87.5kg 4×10

肩

ミリタリープレス 30kg 3×10

インクライン・サイドレイズ 7kg 3×10

ケーブル・フェイスプル 6.8kg 3×10

腹筋

ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×限界まで