手の中指と親指で輪っかを作るようにして反対の手首を掴んでみてください。指先がくっつくようなら太りにくく、逆に指先が付かないようなら太りやすい体質とボディビルの世界では言われているそうです。医学的、科学的な根拠はないようですが（汗
ちなみに私は指先が1センチ弱も開いてしまいます。つまり『イージーゲイナー』といわれる太りやすい体質。だから体重が減らないということにしておきましょう。ただ、体脂肪は順調に減少して最近ではコンスタントに10％代。その結果、体内年齢は……
《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・フライ 17kg フラット 2×12 インクライン 2×12
上腕二頭筋
チンニング 3×8
腹筋
アブローラー 2×10
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