週末は忙しいので……

　草臥れると覿面に眼がショボショボ。今日はブログをお休みさせてください。

 《今日の筋トレ》

肩

アーノルド・プレス 10kg 3×12

インクライン・サイドレイズ 7kg 3×10

サイドライイング・リアレイズ 4kg 3×10

腹筋

ボール・クランチ 2×20