平常運転 100アレ整体師 〜84日前

　本日特記事項なし。仕事して、飯食って、筋トレして、風呂入って寝る。なんだ、コロナ前と何も変わりゃせんわ。　

《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・ベンチプレス 17kg 4×15
ディップス 4×限界まで
ダンベル・フライ 10kg 4×15
上腕三頭筋
フレンチプレス 10kg 4×15
プレスダウン（チューブ）4×15
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