100日後にアレする整体師 〜96日前

　緊急事態宣言に伴い今日から仕事がお休みとなった嫁さんが「退屈だ。つまらない」と。いくら何でも少し早すぎないか？

　院長は一晩寝て腰痛はかなり軽くはなったものの前に屈むのが怖いのでコルセットを……と思ったけど、持っていないのでウェイトトレーニング用のパワーベルトを巻いて風呂掃除。

《今日の筋トレ》
肩
ショルダープレス
サイドレイズ
ベントオーバーリアレイズ（各４×15）

腹
ハンギングレッグレイズ（4×限界まで）
アブローラー　お休み

脚
ブルガリアンスクワット　お休み