整体仮面アシタカマスク 100アレ整体師 87日前

　当院オリジナル手拭いを使った布マスク。嫁さんが作ってくれました。

《今日の筋トレ》
胸
ダンベル・ベンチプレス 17kg 4×15
ディップス 4×限界まで
ダンベル・フライ 10kg 4×15

上腕三頭筋
フレンチプレス10kg 4×15
プレスダウン(チューブ) 4×15

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