本日特記事項なし

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【今日の筋トレ】
（脚）バーベル・スクワット 100kg 4×5
（肩）ベーベル・オーバーヘッドプレス 37.5kg 3×8
（胸）ペックマシン・フライ 57kg 3×10
（背）クロスベンチ・ダンベルプルオーバー 18kg 3×10
（腹筋）ハンギング・ストレート・レッグレイズ 2×15
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec