LED頭痛

 

　ここ数日、偏頭痛に苦しめられています。原因に心当たりあり。居間の照明をLED電球に変えたせい。蛍光灯照明の施術室や寝室ではなんともないので、ほぼ間違いありません。

　そもそもLEDの光は苦手だったのですが、昨今では蛍光灯電球が手に入りづらくなってきたため苦渋の決断。残念ながらダメなものはダメだったようです。

　仕方ないので居間ではサングラスを掛けてしのいでいます。参ったなぁ。

《今日の筋トレ》

胸

バーベル・ベンチプレス 70kg 3×10

フラット・ダンベルフライ 20kg each 3×10

ケーブルクロス 13.6kg 3×15

背中

バーベル・ベントオーバーロー 62.5kg 3×10

ラットプル・ダウン 59.2kg 3×10

腹筋

ハンギング・ストレート・レッグレイズ 2×15

有酸素

ローイングマシンHIIT 8×20sec