新型コロナ、不安だけどこの歌を聴いて笑い飛ばしましょ。
ケ・セラ・セラ なるようになる 先のことなど分からない
《今日の筋トレ》
胸
バーベル・ベンチプレス 65kg 3×10
インクライン・ダンベル・プレス 24kg 3×10
ケーブル・クロス 13.6kg 3×10
背中
プーリーロー 63kg 3×12
ラットプルダウン 57kg 3×12
ハーフ・デッドリフト 105kg 2×10
上腕
プリーチャーカール 22.5kg 2×10
ライイング・トライセップス・エクステンション 27.5kg 2×10
腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ 2×20
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