オリジナル手拭い染め上がりました

　毎年恒例、当院オリジナルの手拭いが染め上がりました。今年は鮮やかな紅色。縁起の良いおめでたい色です。明日よりご来院の方に年末年始のご挨拶代わりとして進呈させていただきます。

《今日の筋トレ》

脚

バーベル・スクワット 90kg 3×10

レッグ・プレス 143kg 3×10

レッグ・カール 63kg 3×10

肩

ミリタリー・プレス 32.5kg 3×10

インクライン・サイドレイズ 9kg 3×10

ケーブル・フェイスプル 11.3kg 3×10

腹筋

ハンギング・ストレート・レッグレイズ 2×20