本日特記事項なし

　マンガ『キリン』や映画『ライトスタッフ』で、人類で初めて音速の壁を超えた男の名前を知ったのは80年代。まさかつい先日までご存命だったとはねぇ。

《今日の筋トレ》

脚

バーベル・スクワット 87.5kg 3×10

レッグ・プレス 131kg 3×10

レッグ・カール 57kg 3×10

肩

ミリタリー・プレス 32.5kg 3×10

インクライン・サイドレイズ 9kg 3×10

ケーブル・フェイスプル 10.2kg 3×10

腹筋

ハンギング・ストレート・レッグレイズ 2×20