本日暇暮らし。特記事項なし。以下駄文。『ドリフターズ』という人気マンガに島津豊久なる戦国時代の侍が登場するのですが、これが私の生まれ故郷（島津支藩佐土原三万石）のお殿様だったとか。ついに我が故郷もマンガの聖地になって、巡礼するファンとかマニアとかが押し寄せるのか？
《今日の筋トレ》
胸
バーベル・ベンチプレス 67.5kg 3×10
インクライン・ダンベルプレス 24kg 3×10
ケーブル・クロス 13.6kg 3×12
背中
プーリーロー 63kg 3×12
ラットプル・ダウン 57kg 3×12
ハーフ・デッドリフト 110kg 2×10
上腕
プリーチャーカール 22.5kg 2×12
ライイング・トライセップス・エクステンション 27.5kg 2×12
腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ 2×20
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