梅雨明け

なので、飾り手拭いも模様替え。

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【今日の筋トレ】
（背）ルーマニアン・デッドリフト 97.5kg 3×8
　　　プルアップ（オーバーハンド・ワイド）3×8
　　　プーリーロー 63kg 3×10
　　　クロスベンチ・ダンベルプルオーバー 20kg 3×10
（肩）バーベル・オーバーヘッドプレス 37.5kg 3×8
　　　シーテッド・ダンベルショルダープレス 18kg each 3×12
　　　ペックマシン・リアデルト 50kg 3×12
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec
（体重）80.7kg