Bluetoothヘッドホンを新調。今まで使っていたカナル式（耳栓のように耳孔にねじ込むタイプ）のイヤホンは私の耳の形が悪いのか、どう調整しても運動中にポロポロ落っこってしまうし、耳孔内が汗で蒸れるせいか皮膚が荒れて外耳炎気味に。ストレスに耐えかねての買い換え。
新しく買ったのはオーバーイヤータイプ（耳をすっぽり覆う形状）のヘッドホン。アマゾンのタイムセールで安売りしていたノキアの型落ち品。ノイズキャンセルなし、マルチペアリングなし、防水防滴もなし。週に３回各１時間ほど使うだけなのでこれで必要十分。
音質も不問。院長が若かった頃に流行った頭の悪そうな80年代ハードロック＆ヘビーメタル（ボン・ジョビ、オジー・オズボーン、クワイエット・ライオット、サバイバー、ヴァン・ヘイレン、ZZトップ、エアロスミス、KISSなんか）を爆音で鳴らして精神状態だけでも10代に巻き戻し、枯渇しつつあるアドレナリン（興奮ホルモン）とテストステロン（男性ホルモン）を無理矢理絞り出してウェイトを向かい合うためなので。我ながら難儀なジジィやなぁ。
なお、施術室ではその手の喧しい音楽は絶対にかけませんのでご安心を。
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【今日の筋トレ】
（脚・背）デッドリフト(床引き) 100kg 3×5
（胸）インクライン・ダンベルプレス 28kg each 3×10
（背）クロスベンチ・ダンベルプルオーバー 20kg 3×8
（肩）ペックマシン・リアデルト 57kg 3×12
（上腕）インクライン・ダンベルカール 12kg each 3×8
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec
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