世の中に寝るより楽はなかりけり 浮世の馬鹿は起きて働く
寝るは極楽 金要らず
寝たうちばかりが命の洗濯
寝るは楽起きて地獄の夢を見る 寝続けにするこれぞ極楽
……つまりは本日特記事項なし。
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【今日の筋トレ】
（脚・背）ルーマニアン・デッドリフト 107.5kg 4×5
（胸）インクライン・ダンベルプレス 28kg each 3×10
ケーブル・クロスオーバー(下部) 14.7kg each 3×12
（背）プルアップ 3×8
※オーバーハンド・ワイド、パラレル、アンダーハンド・ナロー各１セット
（肩）ケーブル・アップライトロー 23.8kg 3×10
（上腕）プリーチャーカール 2×12 22.5kg
＆フレンチプレス 2×12 22.5kg（スーパーセット法）
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec
2 件のコメント:
明けましておめでとうございます。
私も平日はほぼ午後9時〜午前5時の睡眠時間です。
9時に寝室に引き上げ〜読書寝落ちなので寝るのは10時くらいになってしまってるかも。
新しい年がいい年になりますように。
＞ばばば さん
明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしく
入眠剤代わりの寝酒不要、目覚まし時計も不要。
それでこんな規則正しい生活が出来る日が来るとは。
色んな意味で自分に驚いています。年齢ですかねぇw
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