ジムに着ていくTシャツを新調。別に自己紹介してる訳ではないけど、当たらずとも遠からずか。まぁ分かる奴だけ分かりゃいいや。
追い込む者と心折れる者
動画の真似で筋肥大を狙う者
筋肉を持たぬ者は生きて行かれぬトレーニングジム
あらゆる負荷が武装するフリーウェイトエリア
ここはテストステロンが産み落とした
アナボリックのソドムの市
トレーニーの体に染み付いた汗の臭いに惹かれて
マッチョな奴らが集まってくる
次回『デッドリフト』
院長の飲む豆乳割りプロテインは甘い
(CV:銀河万丈)
追記:現在、動画サイトGYAO!で『装甲騎兵ボトムズ』のOVA各種が見放題の大盤振る舞い。本編未見の方でも存分に“むせる”ことができるので興味のある方は是非。オススメは本編の前日談となる『ペールゼン・ファイルズ』。ちなみに視聴は無料で登録も不要。
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【今日の筋トレ】
(脚)バーベル・スクワット 95kg 4×5
マシン・レッグエクステンション 29kg 2×20
(肩)バーベル・オーバーヘッドプレス 37.5kg 3×10
(胸)インクライン・ダンベルフライ 24kg each 3×8
(背)クロスベンチ・ダンベルプルオーバー 20kg 3×12
(上腕)インクライン・ダンベルカール 12kg each 2×8
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec
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