例によって例の如く

つまりは本日特記事項なし。

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【今日の筋トレ】
（脚・背）ルーマニアン・デッドリフト 110kg 4×5
（胸）インクライン・ダンベルプレス 28kg each 3×10
　　　ケーブル・クロスオーバー(下部) 14.7kg each 3×12
（背）プルアップ 3×10
　　　※オーバーハンド・ワイド、パラレル、アンダーハンド・ナロー各１セット
（肩）ケーブル・アップライトロー 23.8kg 3×10
（上腕）プリーチャーカール 2×8 25kg
　　　　＆フレンチプレス 2×8 25kg（スーパーセット法）
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec