リンゴ酢は効くのか？

　最近、YouTubeで『リンゴ酢』関連の動画をやたらとオススメされています。曰く「毎日大さじ一杯飲めば内臓脂肪、中性脂肪が減る」とのこと。ホンマかいな？

　こういう『これだけ系』とか『ばっかり系』に類するダイエットが基本信用ならんのは、これまでの経験で十分に学んでいるつもりだけど、もう一回くらいは騙されてもいいか……というワケで懲りもせずにチャレンジ中。

　朝食時に純リンゴ酢大さじ一杯をトマトジュースに混ぜて摂取。そろそろ２週間。体組成計での数値は全く変化ないけれど、筋トレ時に腹にまくパワーベルトの穴が一つ内側へ。わずかながらもシェイプアップしているのかな？　ただし、これがリンゴ酢のみの効果なのかは疑問ではありますが。

　個人的には食塩無添加のトマトジュースにリンゴ酢を混ぜると、程よい酸味が付いて好みの味になるのでお気に入りです。

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【8/29の筋トレ】
（背）バーベル・ベントオーバーロー 62.5kg 2×8
　　　プルアップ（パラレルグリップ）2×8
（脚・背）ルーマニアン・デッドリフト 100kg 2×5
（肩）ケーブル・アップライトロー 15.9kg 2×12
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec