本日特記事項なし

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【今日の筋トレ】
（背）バーベル・ベントオーバーロー 62.5kg 3×10
　　　プルアップ（パラレルグリップ）3×8
　　　クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー 16kg 3×10
（脚・背）ルーマニアン・デッドリフト 95kg 3×10
（肩）ケーブル・フェイスプル 14.7kg 3×12
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec