雑記 故郷の味

　九州における棒付きアイスの定番『ブラックモンブラン』。その一口アイスタイプをスーパーマーケットで発見。懐かしくて購入。子供の頃大好きだった味は……こんなんだったかなぁ。

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《5/4の筋トレ》
（胸）インクライン・ダンベルプレス 24kg each 3×10
（脚）バーベル・スクワット 115kg 4×5
（肩）バーベル・オーバーヘッドプレス 45kg 4×5

　　　ペックマシン・リアデルト 50kg 3×12

（上腕）プリーチャーカール 17.5kg 2×12

　　　　＆フレンチプレス 18kg 2×12

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。