お土産ありがとうございました

　十年来の常連さんから「香取鹿島をお参りしてきましたので」とお土産を頂きました。和菓子大好き、おまんじゅう大好きな院長が飛び上がって喜んだのは言うまでもありません。まずは神棚にお供えし、今朝下げてきました。もう今から十時のお茶が楽しみです♪

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【今日の筋トレ】
（胸）バーベル・ベンチプレス 70kg 3×8
　　　フラット・ダンベルフライ 24kg each 3×8
　　　ペックマシン・フライ 46.3kg 3×12
（脚）バーベル・スクワット(ローバー) 95kg 4×5
　　　スミスマシン・ハックスクワット 46.3kg 3×8
　　　マシン・レッグカール 57kg 3×10

（上腕）プリーチャーカール 22.5kg 3×10
　　　　　＆フレンチプレス 22.5kg 3×10(スーパーセット法)
（体重）80.8kg