臨時休診のお知らせ

11月12日(土)より 11月15日(火)まで

所用により臨時休診とさせていただきます。

ご不便ご迷惑をお掛けいたしますが

どうぞご容赦のほど お願い申し上げます。

11月16日(水)より営業再開いたします。

なお、休診中はお電話の応答も致しかねますので

どうしても連絡が必要な場合はLINEの公式アカウントまで。

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【今日の筋トレ】
（脚・背）ルーマニアン・デッドリフト 105kg 4×5
（胸）インクライン・ダンベルプレス 28kg each 3×10
（背）プルアップ 3×7
　　　※オーバーハンド・ワイド、パラレル、アンダーハンド・ナロー各１セット
（肩）ケーブル・アップライトロー 22.7kg 3×12
（上腕）ケーブル・カール 29kg 2×12
　　　　＆ケーブル・プレスダウン 29kg 2×12（スーパーセット法）
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec