嫁さんから「整体院のブログとして不適切。記事内容を再考せよ」とのお叱りを受ける。そう言われても、毎回健康情報を掲載とか無理だしなぁ。どうすんべ？
《今日の筋トレ》
脚
バーベル・スクワット 110kg 5×5
ルーマニアン・デッドリフト 85kg 3×8
マシン・カーフプレス 130kg 3×15
肩
バーベル・オーバーヘッドプレス 42.5kg 5×5
アーノルド・プレス 18kg each 3×8
ペックマシン・リアデルト 50kg 3×8
ケーブル・サイドレイズ 4.5kg 3×10
腹筋
ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×15
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