緊急事態宣言解除、そして感染者数の減少につれ、少しづつではありますが客足が戻りつつあります。ただし、やたら数字に弱い院長は、患者数に関して「一人、二人、それ以上は『たくさん』」としか勘定できません。ハナシ半分に聞いといてやってくださいなw
《今日の筋トレ》
胸
バーベル・ベンチプレス 82.5kg 5×5
インクライン・ダンベルプレス 24kg each 3×8
ペックマシン・フライ 52.2kg 3×8
ケーブルクロス 17kg 3×10
背中
バーベル・ベントオーバーロー 85kg 5×5
ラットプル・ダウン 65.2kg 3×8
プーリーロー 72.2kg 3×8
有酸素
ローイングマシンHIIT 8×20sec
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