特記事項なし

 

　アマゾンプライムで石黒昇版『銀河英雄伝説』をBGM代わりに流しながら調べ物をしていたら、横を通った嫁さんが「古代進？」と。ああ、そうだね、主人公の一人であるヤン・ウェンリー役の声優は同じ富山敬さんだね。

「歳取ってからこーいう話が出来る相手がいてよかったね。感謝しなさいよ」と。ホントにねぇ。

《今日の筋トレ》

胸

バーベル・ベンチプレス 80kg 5×5

インクライン・ダンベルプレス 24kg each 3×8

ペックマシン・フライ 50kg 3×12

ケーブルクロス 17kg each 3×10

背中

バーベル・ベントオーバーロー 82.5kg 5×5

ラットプル・ダウン 65.2kg 3×8

プーリーロー 72.2kg 3×10

ローマンベンチ・バックエクステンション 10kg 3×10