特記事項なし

 

　明日、暇なら映画を観に行こう。『鬼滅の刃』にするか、4D版で再上映されてる『カリオストロの城』にするか。

《今日の筋トレ》

脚

レッグプレス 131kg 3×12

レッグカール 63kg 3×10

肩

ミリタリー・プレス 37.5kg 5×5

インクライン・スキャプラプレーン・サイドレイズ 8kg 3×10

ケーブル・フェイスプル 9.1kg3×12

上腕二頭筋

プリーチャー・カール 22.5kg 2×8

インクライン・ハンマーカール 9kg 2×12

上腕三頭筋

ライイング・トライセップス・エクステンション 25kg 2×10

ケーブル・プレスダウン 19.1kg 2×12