ここ最近、番号非通知による電話着信がちょこちょこ。時には何度も掛け直してくることも。営業電話なのか、特殊詐欺の類なのか、それともナンバーディスプレイ機能について理解していないお年寄りからなのか。
いずれにせよ番号非通知の着信には一切応答いたしません。電話機自体の設定で着信音さえ鳴らないようにしてあります。もし、その旨のメッセージが流れて電話が切れてしまうようなら、当院の番号の前に『186』を付けて再度ダイヤルしてくださいね。
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【10/23の筋トレ】
(胸)バーベル・ベンチプレス 80kg 5×5
(背)バーベル・ベントオーバーロー 70kg 4×8
(肩)シーテッド・ダンベル・ショルダープレス 20kg each 4×10
(脚)スミスマシン・ハックスクワット 53.8kg 4×8
(体重)81.8kg
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