368日分の努力？

　筋トレ記録を付けていたノートを２年１ヶ月をかけて使い切りました。１ページに１日、368日分の記録。これで２冊目。子供の頃からノートや手帳、メモの類いは最後まで使い切った試しがなかったのですが、我ながら五十路を過ぎてどうした風の吹き回しやら。

　酒を断ったのとほぼ同時期に始めた筋トレももうすぐ五年、未だにシュワちゃんにも超人ハルクにもなれていないけど、３冊目を使い切る頃には筋肉系ユーチューバーとしてデビューできるかしら？

あしたか気功整体院LINE公式アカウントはこちら

今なら友だち追加で500円OFFクーポンをプレゼント

↓

【今日の筋トレ】
（背）バーベル・ベントオーバーロー 52.5kg 3×10
　　　プルアップ（パラレルグリップ）3×8

　　　クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー 12kg 3×12
（脚・背）ルーマニアン・デッドリフト 82.5kg 3×10
（肩）ケーブル・フェイスプル 11.3kg 3×12
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec