明日午後休診のお知らせ

明日6月21日は所用により午後休診とさせて頂きます。

ご不便をお掛けいたしますが、どうぞご容赦のほどお願い申し上げます。

　いつもの眼科検診です。行っても良くなるわけじゃないけどさ。ポンコツ目玉でも完全に見えなくなるのはまだちょっと困るんでねぇ。検診後に時間があれば『ククルス・ドアンの島』を観に行こうなんて思ってますん。

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【今日の筋トレ】
（背）バーベル・ベントオーバーロー 70kg 3×10
　　　ラットプル・ダウン 57kg 3×10
　　　プーリーロー 63kg 3×10
（脚・ハム）ルーマニアン・デッドリフト 100kg 4×8
　　　　　　マシン・レッグカール 57kg 3×12
（肩・後部）ケーブル・フェイスプル 11.3kg 3×12
（上腕）ケーブル・カール 36kg 2×12
　　　　＆ケーブル・プレスダウン 36kg 2×12
　　　　※スーパーセット法にて
（HIIT）ローイングマシン 8×20sec

セット間インターバルはバーベル種目3分、その他2分。