ひと休み

『明日ありと思う心にほだされて 今日も空しく日を送りけり』

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《今日の筋トレ》
（胸）フラット・ダンベルプレス 32kg each 3×8
（背・脚）ルーマニアン・デッドリフト 105kg 3×10

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。