天気病み

　午後から頭がドヨンとして来て「これは朝一番からジムで頑張りすぎたか？」と思ったんだけど、そうじゃなくて原因は急激な気圧の下降。画像は『頭痛ーる』ってアプリから。グラフを見るまでもなく頭が重くて痛くて何も考えられません。辛い。

　全ての天気病みに悩む皆様、どうぞご自愛ください。あたしゃもう寝ます。

《今日の筋トレ》

脚

バーベル・スクワット 90kg 3×8

ルーマニアン・デッドリフト 70kg 3×8

肩

バーベル・オーバーヘッドプレス 35kg 3×8

ケーブル・フェイスプル 11.3kg 3×10

上腕三頭筋

ライイング・オーバーヘッド・エクステンション 20kg 2×10

ケーブル・プレスダウン 18.1kg 2×10

有酸素

ローイングマシンHIIT 8×20sec