ご飯の友、真打

　毎度どうでもいいお話をひとつ。画像は最近お気に入りのふりかけ。よく行くスーパーでオススメ商品とされていたので気まぐれで購入したら、夫婦共々物の見事にハマってしまいました。爽やかな磯の香りと絶妙な塩加減、そこにシソが良いアクセントになって、ご飯が進むこと進むこと。

　我が家ではお米は文化鍋を使ってガスの直火で炊いているんだけど「ついでだから少し余計に晩の分まで炊いてお櫃に入れとこ」が不可能になりました。だって食べ切っちゃうんだもの。それくらい美味しいの。やだ困る、太っちゃう♪

　スーパーで税抜き98円前後。たまに100均でも売ってます。中身、容量は同じ。株式会社魚の屋のしそわかめ、見かけたら是非お手に取ってみてください。そうそう、この『ちりめん入り』の他にも『梅入り』と『鮭入り』があります。私はこの『ちりめん入り』が一番好きかな。

《今日の筋トレ》

胸

バーベル・ベンチプレス 75kg 5×5

インクライン・ダンベルプレス 24kg 3×10

ペックフライマシン 50kg 3×10

背中

プーリーロー 70kg 3×10

ラットプルダウン 64kg 3×10

デッドリフト（コンベンショナル）85kg 3×5

上腕

プリーチャーカール 25kg 2×10

ライイング・トライセップス・エクステンション 27.5kg 2×10

腹筋

ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×15