2月21日(火) 22日(水)の2日間
所用により臨時休診とさせていただきます
ご不便ご迷惑をお掛けいたしますが
どうぞご容赦のほど お願い申し上げます
2月23日(木)より営業再開いたします。
なお、休診中は電話の応答も致しかねますので
どうしても連絡が必要な場合はLINEの公式アカウントまで。
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【今日の筋トレ】
（脚）バーベル・スクワット 95kg 4×5
マシン・レッグプレス 154kg 3×10
マシン・レッグカール 70kg 3×10
（肩）バーベル・オーバーヘッドプレス 42.5kg 4×5
シーテッド・ダンベル・ショルダープレス 16kg each 3×12
マシン・リアデルト 52.2kg 3×10
（上腕）ケーブル・カール 38.2kg 3×10
＆ケーブル・プレスダウン 38.2kg 3×10（スーパーセット法）
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