いつかは誰しも『あなかしこ』

 

　この週末、尊敬する伯父の葬儀に参列してまいりました。いつかは必ず別れの日を迎えねばならないと頭ではわかってはいるのですが、やはりそれでも悲しく寂しいものですね。

《今日の筋トレ》

胸

バーベル・ベンチプレス 77.5kg 5×5

インクライン・ダンベル・ベンチプレス 24kg 3×8

ケーブル・フライ 13.6kg 3×12

上腕三頭筋

ケーブル・トライセップス・エクステンション 15.9kg 2×10

ケーブル・トライセップス・プレスダウン 15.9kg 2×10

腹筋

ハンギング・ストレート・レッグレイズ 3×12