な、なんだってー‼︎

　こんなに眠いのは、秘密結社の暗躍や宇宙人の陰謀のせいではなく、単なる睡眠不足。

　

 《今日の筋トレ》

胸

ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×12

上腕三頭筋

ディップス 3×10

腹筋

アブローラー（壁当て立ちコロ）3×10